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Ich teile hier mit Dir Erfahrungen und Tipps  zum Thema Ätherische Öle von doterra und zeige Dir wie Du diese in der Praxis anwenden kannst um ein gesundes, unabhängiges und selbstbestimmtes Leben führen kannst.

Egal was Du gerade machst oder wo Du im Leben stehst, die Öle können auch Dein Leben bereichern.

 

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doterra Wellness Challenge

Habt ihr schon einmal von den Haltungen gehört, die einerseits Überfluss- und andererseits Mangel in den Vordergrund stellen? Bei einer Mangelhaltung konzentriert ihr euch auf das, was ihr nicht habt. Eine Überflusshaltung hingegen bezieht sich auf das Prinzip, dass es da draußen genug für alle gibt. Begleitet mich um zu erfahren, wie man mit dem ätherischen Öl der Wild Orange von einer Mangel- zu einer Überflusshaltung wechseln kann.

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doterra Wellness Challenge

Fördert die Atmosphäre in euerem Schlafzimmer einen erholsamen Schlaf? Integriert ätherische Öle in eure Zubettgeh-Routine und schafft eine beruhigende und entspannende Umgebung, die eurem Körper und Geist die nötige Ruhe verschafft. Verwendet dieses Spray, das die Vorteile von Lavender (Lavendel) und Serenity™ in sich vereint, eine Stunde vor dem Schlafengehen auf Kissen und Bettzeug.

Ist möglicherweise ein Bild von Möbel und Text „Serenity Kissen- und Bettwäschespray In einer 60ml-Glassprühflasche vermengen: 10 Tropfen Lavender 10 Tropfen Serenity™ 40ml destilliertes Wasser 20 ml Zaubernuss 21DAY Wellness Challenge GSTERRAIROFE Tag 2. Schafft eine eruhigende und entspannendeSchlafenszeit-Routine“

doterra Wellness Challenge

Habt ihr schon einmal versucht, eure eigene Duftmischung zu erstellen? Das Mischen verschiedener Aromen kann Anfängern kompliziert erscheinen, aber es gibt ein paar einfache Regeln, die euch helfen. Abgesehen davon ist es eine Frage der Intuition!

Ist möglicherweise ein Bild von Kosmetik und Text „21 DAlHI Nellres Chatlenzen dÃTERRAEUROPE Top with Fractionated Coconut Oil Finish with a crown (top) note drops Bright, distinct, citrus Add a heart (mid) note 12 O 16 drops Grounding, Gentle, Floral Start with a root (base) note 18-22 drops Strong, Long- lasting, Earthy Dayl Find your aroma match“

doterra Wellness Challenge

Ich spreche ständig davon, wie ich ätherische Öle zu Hause verwende. Die Wahrheit aber ist, dass ätherische Öle euch auch bei der Arbeit helfen können! An Tag 5 geht es darum, ätherische Öle auszuwählen, die euch motivieren, mit Energie versorgen und eure Gefühle erden. Habt ihr sie schon einmal bei der Arbeit ausprobiert?

Ist möglicherweise ein Bild von Flasche und Text „dÃTERRA Motivate™ Das ÖI für einen Montagmorgen nach Anregung und Energie sucht, um loszulegen 21DAY 21 DAY Wellress Challenge dÃTERRAEUROPE Wild Orange Das fröhliche, aufmunternde und lebendige Wild Orange wird euch zum Lächeln bringen und eure Laune den ganzen Tag heben. copp Cilts dÃTERRA Adaptiv™ zwischen (und während!) Meetings odervor einer wichtigen Präsentation, um euren Geist ufokussieren und eure Gedanken zu beruhigen. Peppermint Nach dem Mittagessen ist es schwer, wiederi Ûchung zu kommen. Entscheidet euch für Pfefferminze, euch Energieschub verschaffen und euch zu erfrischen. Tag5 Verwandelt euren Arbeitsbereich in einen Wellness-Raum“

doterra Wellness Challenge

Eine ausgewogene und vielfältige Ernährung ist ein wichtiger Schritt zu einem glücklichen und gesunden Lebensstil. Verwendet diese „zehn Gebote” als Leitfaden für eure Entscheidungen, wenn ihr Mahlzeiten plant, einkauft und kocht. Womit fangt ihr heute an?

Ist möglicherweise ein Bild von Text „Tag 3: Befolgt die 10 Gebote für eine gesunde Ernährung 1. Mehr Obst und Gemüse essen 2. Für ballaststoffreiche Lebensmittel und Vollkornprodukte euch entscheiden 3 Euren Fischkonsum erhöhen 4. Euren Salzkonsum reduzieren 5. Weniger gesättigte Fette essen 6. Zucker reduzieren 7. Mehr Wasser trinken 8. Auf den Alkoholkonsum achten 9. Eure Vitamin- und Mineralstoffzufuhrerhöhen 10. Sport treiben Well Chatlenyen dOTERRATUROPE“

doterra Wellness Challenge

Habt ihr schon einmal Meditation ausprobiert? Es mag kompliziert klingen, aber ihre Vorteile sind endlos! Erfahrt, wie ihr mit der Meditation beginnen könnt, indem ihr die ätherische Öle Frankincense (Weihrauch) und dōTERRA Air™ verwendet, um Ablenkungen zu beseitigen.

Ist möglicherweise ein Bild von 1 Person, Flasche und Text „Tag9: Beginnt eine regelmäßige Meditationsroutine Frankincense Fördert Balance, Entspannung und Beruhigung Air Fördert das Gefühl von frischen Atemwegen DA Wellress Challerge dÃTERRA dÃTERRA Frankincense All Blend“