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Ich teile hier mit Dir Erfahrungen und Tipps  zum Thema Ätherische Öle von doterra und zeige Dir wie Du diese in der Praxis anwenden kannst um ein gesundes, unabhängiges und selbstbestimmtes Leben führen kannst.

Egal was Du gerade machst oder wo Du im Leben stehst, die Öle können auch Dein Leben bereichern.

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Pommes frites

Pommes-Fans aufgepasst: Herzlichen Glückwunsch zum »Nationalen Tag der Pommes«! Heute habe ich ein tolles Rezept für euch zum Ausprobieren😊.

Zutaten:

Pommes

1-2 große Süßkartoffeln, ungeschält und in Keile geschnitten

2-3 Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl

½ Teelöffel geräucherte Paprika

¼ Teelöffel Knoblauchpulver

¼ Teelöffel Cayennepfeffer

koscheres Salz, zum Abschmecken

Frisch gemahlener Pfeffer, nach Geschmack

Dip

2 Avocados

1-2 Limetten

2-3 Spritzer scharfe Sauce

koscheres Salz, nach Geschmack

Anleitung

Den Backofen auf 230° C vorheizen.

Alle Zutaten für die Pommes frites in einem verschlossenen Beutel vermengen, bis sie gleichmäßig verteilt sind.

Die Süßkartoffeln in einer gleichmäßigen Schicht auf ein großes Backblech mit Rand legen.

Unter einmaligem Wenden rösten, bis die Stücke goldbraun und knusprig sind – etwa 25-30 Minuten.

Während die Pommes frites garen, alle Zutaten für den Dip in eine Mini-Küchenmaschine geben und zu einem glatten Dip verarbeiten.

Den Avocado-Dip in eine Schüssel geben und zusammen mit den Süßkartoffelpommes servieren.

#pommes #avocadodip #pommesfrites #doterraeurope #doterra

Kebab / Kebap

Happy World Kebab Day! Wusstet ihr, dass Kebab oder Kebap seinen Ursprung in der Türkei hat? Hier ist ein einfaches Rezept für Hähnchenkebab mit einer Kombination aus ätherischen Ölen, die den Geschmack verfeinern.

Zutaten

2-3 mittelgroße Hühnerbrüste, ohne Haut. Alternativ könntet ihr auch Hähnchenschenkel ohne Knochen und ohne Haut verwenden.

Marinade

6 Esslöffel Olivenöl

1 Esslöffel Weißweinessig

1/2 rote Chilischote, gehackt

1/2 – 1 Teelöffel Salz

1 Teelöffel Zitronensaft

1 große Knoblauchzehe, zerdrückt

1 Tropfen Black Pepper (Schwarzer Pfeffer)

1 Tropfen Lemongrass (Zitronengras)

2 Tropfen Lime (Limette)

1 Tropfen Cilantro (Korianderkraut) oder Coriander (Koriandersamen)

Anleitung

Das Hähnchen in mittelgroße Stücke schneiden und in eine große flache Schüssel geben.

Alle Zutaten für die Marinade verrühren und über das Huhn gießen. Abdecken und für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Die Hähnchenteile auf Spieße stecken.

Den Grill aufheizen und die Spieße in den Grill schieben.

6-8 Minuten grillen, dann umdrehen und weitere 6-8 Minuten grillen.

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http://www.empowermentoils.com

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#grillen

Nudelsoße mit äth. Ölen

Ob es ein gesunder Lebensstil, Umweltfaktoren oder einfach die Gelegenheit ist, eine alternative Art von Ernährung zu genießen, ich habe das perfekte Rezept mit den ätherischen Ölen Black Pepper (Schwarzer Pfeffer) und Oregano, um den Unabhängigkeitstag vom Fleisch zu feiern 😉. Lasst mich in den Kommentaren wissen, was ihr von diesem Rezept haltet und teilt mit mir eure liebsten fleischlosen Gerichte 😊.

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#nudelsoße

Smoothie

Ein Smoothie am Tag hält den Arzt fern! Genießt diesen erfrischenden, fruchtigen und geschmacksintensiven Smoothie mit der Tropical Cuisine Blend. Ich bin gespannt auf euer Feedback. Lasst mich wissen, ob ihr weitere Smoothie-Rezepte ausprobieren möchtet 😉.

A smoothie a day keeps the doctor away! Enjoy this refreshing, fruity and flavorful smoothie with the Tropical Cuisine Blend. I’m looking forward to your feedback. Let me know if you want to try more smoothie recipes.

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Nachos Rezept

Gute Snacks gehören zu einem Filmeabend einfach dazu! Und wenn ihr Nachos mögt, dann habe ich das beste Rezept für Salsa mit der Mexican Cuisine Blend für euch – es ist perfekt für alle!

Zutaten:

½ rote Zwiebel, gehackt
1 Tomate, gehackt
2 Jalapenos, gehackt
4 Knoblauchzehen, gehackt
1 Handvoll Koriander, gehackt
60ml Limettensaft
1 Dose pürierte Tomaten
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
2 Tropfen Mexican Cuisine Blend

Anleitung:
1. Die Zwiebel, die frischen und pürierten Tomaten, die Jalapenos und den Knoblauch in die Küchenmaschine geben. Bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.
2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und verrühren, bis alles gut vermischt ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pizza mit roter Soße

Es ist Wochenende und es damit Zeit, eine leckere Pizza mit der Familie zu genießen! Ich habe dieses tolle Rezept für eine rote Soße, das ihr unbedingt ausprobieren solltet!

Zutaten:
2 Dosen pürierte Tomaten
12 Knoblauchzehen, gehackt
1 Esslöffel Olivenöl
2 Esslöffel Salz
40g Zucker
1 Teelöffel getrockneten Thymian
1 Tropfen Italian Cuisine Blend
1 Tropfen Black Pepper (Schwarzer Pfeffer)

Anleitung:
1. Alle Zutaten miteinander vermischen, bis sie sich gut verbinden.
2. Die Sauce sofort verwenden oder für den späteren Gebrauch aufbewahren.

Lasst mich in den Kommentaren wissen, was ihr von diesem Rezept haltet.

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Tacorezept mit Limette

Wenn ihr auf der Suche nach einem einfachen Rezept für einen Sommerabend seid, eignet sich diese Marinade mit Limettengeschmack hervorragend für Street Tacos. Folgt einfach diesen einfachen Schritten:

Zutaten

Marinade
60ml Limettensaft
30g Honig
2 Esslöffel Sojasauce
1 Esslöffel Olivenöl
2 Knoblauchzehen, gehackt
30 g Koriander, fein gehackt
½ Teelöffel Salz
4 Tropfen Lime (Limette)

Tacos
900 g entbeinte, hautlose Hähnchenschenkel
Pico de Gallo
2 Avocados, in Scheiben geschnitten
10-12 kleine weiche Maistortillas

Anleitung
Die Zutaten für die Marinade in einer mittelgroßen Schüssel verrühren.
Die Marinade in einen großen, luftdichten Beutel füllen, das Hähnchen hineingeben und mindestens drei Stunden oder über Nacht im Kühlschrank marinieren.
Die Hähnchenschenkel aus der Marinade nehmen und bei mittlerer Hitze auf jeder Seite drei bis vier Minuten grillen. Prüfen, ob das Hähnchen durchgebraten ist, dann vom Herd nehmen und in Streifen schneiden.
Mit Pico de Gallo, Avocados und frischem Koriander in einer weichen Maisschale servieren.

Ich freue mich auf euer Feedback zu diesem Rezept in den Kommentaren unten!

200 PV Litsea

Was gibt es besseres, als den Morgen mit einem erfrischenden Smoothie zu beginnen, der einem alles gibt, was man für den Tag braucht? Wenn ihr euch ein intensives Geschmackserlebnis wünscht, dann habe ich genau das Richtige für euch! Gebt 1-2 Tropfen Litsea in euren Lieblings-Smoothie und schmeckt das spannende Aroma. Das ätherische Öl eignet sich nicht nur für Smoothies, sondern auch für herzhafte Gerichte und süße Desserts. Wenn ihr bis Ende des Monats eine Bestellung im Wert von 200 PV oder mehr abgebt, erhaltet ihr Litsea zusammen mit Manuka Touch gratis. Schickt mir eine DM, wenn ihr mehr darüber wissen wollt 😉